Dein TrainingsCenter
Der Raum für deine Übungen und Aufgaben
Das TrainingsCenter ist dein ganz persönlicher virtueller Raum in Happinoa©, in dem du gezielt an deinen Bedürfnissen arbeiten kannst. Hier findest du alles, was du anwenden kannst, um gezielt – selbst organisiert – an deiner Zufriedenheit zu arbeiten.
Du hast zunächst die Möglichkeit deine grundsätzliche Lebenssituation im “Spiegel der Befindlichkeit” zu testen und mit einem Check-In einen Vergleichs-Score zu ermitteln.
Der Tages-CheckUp hilft dir deine aktuelle Situation zu erkennen. So kannst du selbst festlegen, ob und was du unternehmen möchtest, um dein Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Der QuickStart hilft dir einen “kurzen Überblick” über deine Situation zu bekommen. Fragen und Tipps helfen dir schnell positiven Einfluss auf dich selber zu nehmen.
Dein Check-In
Dein Tages-CkeckUp
Dein QuickStart
Das Angebot im TrainingsCenter
Neben deinen Checks kannst du jederzeit einzelne Seelentrainings durch die angebotenen Übungen und Reflexionen durchführen. Auswahl und Intension bestimmst du selbst.
TagesRoutinen
Die TagesRoutinen bieten dir kurze, leicht umsetzbare Empfehlungen, die dir helfen, jeden Tag mit einem positiven Impuls zu beginnen. Hier ist der Zugang zu den Empfehlungen. Diese Routinen können dich in wenigen Minuten dabei unterstützen, deine Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen oder dich achtsamer auf deine Bedürfnisse einzustimmen.
Die 5 Phasen von Happinoa©
Im TrainingsCenter hast du jederzeit Zugriff auf die Übungen zu den fünf Phasen. Diese Phasen sind aufeinander abgestimmt und bieten dir eine klare Struktur, um in den Bereichen Selbstreflexion, Selbstentwicklung, emotionales Gleichgewicht, Beziehungen und persönliche Zufriedenheit gezielt zu arbeiten. Jede Phase enthält eine Auswahl an Übungen, die dir dabei helfen, dich Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Aktions-Blätter
Über das TrainingsCenters hast du Zugang zu den Aktions-Blättern. Die komplete Sammlung biete dir konkrete, praktische Übungen, die du nach Bedarf auswählen kannst. Diese Blätter decken eine Vielzahl von Themen ab – von Stressbewältigung und Achtsamkeit bis hin zu Zielsetzung und Selbstfürsorge. Die Aktionsblätter bieten dir flexibel anwendbare Werkzeuge, die dir in jeder Phase und in jedem Moment des Tages zur Verfügung stehen.
Aktion – Kommunikation – Reflexion
Agieren, Kommunizieren und Reflektieren, das sind die Basics der Happinoa-Plattform und somit auch die Bestandteile der Happinoa-App. Ziel ist es, dir eine intuitive, einfache und effektive Möglichkeit zu bieten, jederzeit Unterstützung, Inspiration und Antworten auf deine Fragen zu erhalten – ob schriftlich oder sprechend.
In der Funktion Aktion erhältst du konkrete, auf dich zugeschnittene Handlungsempfehlungen, die dir helfen, positive Veränderungen in deinem Alltag umzusetzen. Diese Aktionen sind gezielt darauf ausgerichtet, dich aktiv zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen und mehr Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.
Die Funktion Kommunikation eröffnet dir den direkten Dialog mit deinem persönlichen KI-Coach. Ob schriftlich oder sprechend – du kannst jederzeit deine Fragen stellen, Gedanken teilen oder gezielt nach Unterstützung suchen. Der KI-Coach ist darauf spezialisiert, dir Antworten und Inspirationen zu geben.
Die Funktion Reflexionen bietet dir die Möglichkeit, deinen emotionalen Zustand und deine Fortschritte zu analysieren und bewusster wahrzunehmen. Mit gezielten Fragen und Übungen unterstützt dich diese Funktion dabei, Gefühle und Gedanken zu sortieren und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen.